ブラジルごはん日和

ブラジル料理のレシピブログです。

業務スーパーのライスペーパーで簡単!ブラジルのソーセージ「リングイッサ風」を作ってみた

こんにちは、メルジーニャです😊
ブラジルのソーセージ「リングイッサ」。
シュハスコ(ブラジル式BBQ)でも定番の人気メニューですが、家で作ろうと思うと腸詰めが必要で、なかなかハードルが高いですよね。

私もずっと「家で作れたらいいな」と思っていたのですが、腸詰めは難しそうでなかなか挑戦できませんでした。

そこで試してみたのが、業務スーパーで買えるライスペーパーを使ったソーセージ。

実際に作ってみたら、見た目も味もびっくりするほどリングイッサ風!
ブラジル人の夫も喜んでくれたので、おうちで気軽に作れるリングイッサ風ソーセージとして紹介します。

ライスペーパーで作るリングイッサ風ソーセージ

材料(作りやすい量)

・豚ひき肉 300g
・にんにく 1片(すりおろし)
・塩 小さじ1/2〜2/3
・黒こしょう 小さじ1/2
・パプリカパウダー 小さじ1
・クミン 小さじ1/4
・オレガノ 小さじ1/2
・酢 小さじ1
・オリーブオイル 小さじ1
・ライスペーパー 適量


作り方

① 肉だねを作る

ボウルに豚ひき肉、にんにく、塩、黒こしょう、パプリカパウダー、クミン、オレガノ、酢、オリーブオイルを入れ、よく混ぜます。

少し粘りが出るまで混ぜると、ソーセージらしい食感になります。

② ライスペーパーで巻く

ライスペーパーは水でさっと戻します。

その上に細長く肉だねをのせます。 写真のように細長く置いて、くるっと巻いて棒状のソーセージを作ります。

今回はこのソーセージを2本作ってから、ぐるぐると巻いてリング状にしました。

③ フライパンで焼く

フライパンに油を少し入れ、中火で焼きます。
最初は触らず、表面がカリッとするまで焼くのがポイント。

焼き色がついたら裏返し、全体に火が通るまで焼きます。

完成!

外側はパリッと、中はジューシー。
味も香りも、しっかりリングイッサ風になりました。

ライスペーパーで作ったとは思えないほど、ソーセージらしい仕上がりです。


まとめ

リングイッサは本来、腸詰めで作るブラジルのソーセージ。
家で作るのは難しいイメージがありますが、ライスペーパーを使えば意外と簡単にリングイッサ風が楽しめました。

外側はパリッと、中はジューシー。
味も香りもリングイッサらしく、ブラジル人の夫も喜んでくれてびっくり。

業務スーパーのライスペーパーがあれば気軽に作れるので、
おうちでシュハスコ気分を楽しみたいときにもおすすめです。


👉こちらもおすすめ
ピリ辛が好きな方は、ブラジルの定番ソース molho de pimenta をかけて食べるのもおすすめです。
リングイッサとの相性もよく、シュハスコ気分がぐっと高まります。 brasil-gohanbiyori.net

コストコのケール消費に!ケールと鶏肉のにんにくバター煮(ブラジル風)

こんにちは、メルジーニャです😊
コストコで人気のカリーノケール。
栄養たっぷりですが、量が多くてどうやって食べようか悩むこともありますよね。

わが家では、鶏肉とケールを煮込んでバターで仕上げる「frango com couve(フランゴ・コン・コーヴィ)」という料理をよく作ります。
実はこれ、ブラジルの伝統料理というわけではなく、わが家で生まれたオリジナルレシピ。
でも作り方や食べ方は、どこかブラジルの家庭料理らしい一皿です。

ケールがくたくたになるまで煮込むので苦味もやわらぎ、やさしい味に。
野菜があまり得意ではない4歳の娘も、なんと「ケールおかわり!」するほどでした。

ごはんに煮汁ごとかけて食べるのがおすすめの、わが家の定番おかずです。


👩‍🍳材料と作り方

材料(3〜4人分)

・鶏むね肉 … 1枚(約300g)

・ケール(カリーノケールなど) … 約300g

・にんにく … 2かけ

・オリーブオイル … 大さじ1

・水 … 約300ml(具材が浸るくらい)

・コンソメキューブ … 1個

・バター … 20g

・黒こしょう … 少々

※味を見て塩で調整


下準備

鶏むね肉は一口大に切る

ケールは太い芯を除いて細かめに刻む

にんにくはみじん切り

ケールは細く刻むと子どもでも食べやすくなります。

作り方

① 鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りを出す。

② 鶏肉を加え、中火で表面の色が変わるまで炒める。

③ ケールを加えて軽く炒める。

④ 水とコンソメを加え、弱めの中火で約20分煮込む。
ケールがくたくたになり、やわらかくなるまで火を通す。

⑤ 水分が少なくなったら火を止め、バターを加えて全体に絡める。


おいしく作るポイント

🥬 ケールはくたくたになるまで煮込む
しっかり火を通すことで苦味がやわらぎ、食べやすくなります。

🧈 バターは火を止めてから加える
風味がぐっと引き立ちます。


ごはんにかけて食べるのがおすすめ

この料理は、煮汁ごとごはんにかけて食べるのがおすすめです。
にんにくとバターの風味がごはんにしみて、ケールもぐっと食べやすくなります。

フェジョン(ブラジルの豆料理)があれば、
ごはん+フェジョン+このおかずでブラジルの家庭のようなワンプレートごはんになります。


まとめ

コストコのケールは量が多くて使い切るのが大変ですが、鶏肉と一緒に煮込むと食べやすい一皿になります。

ケールがくたくたになるまで煮込むことで苦味もやわらぎ、子どもでも食べやすくなります。
コストコのケール消費にもおすすめの簡単レシピです。

こちらもおすすめ
これ👇と一緒にご飯にかけるとブラジル風ワンプレートになります😍 brasil-gohanbiyori.net

フバ入りブラジル風にんじんケーキ|義母に教わった簡単レシピ

こんにちは、メルジーニャです😊
ブラジルのにんじんケーキ(Bolo de Cenoura)といえば、
ふわふわ生地にチョコレートソースがかかったあの定番おやつ。

でも今回作ったのは、ちょっとだけ違うレシピ。

夫の母から教えてもらった
フバ入り(とうもろこし粉)のにんじんケーキです。

最初に聞いたときは正直、

「え、フバ入れるの?」

ってなりました🤣

にんじんケーキにコーンミール。
日本の感覚だと少し意外な組み合わせ。

でも焼いてみたら……

これが想像以上においしい。

しっとり感の中に、
フバ特有の素朴でやさしい食感。

そして我が家ではもちろん――

上からチョコレート必須🍫

(うちの娘のルールです😂)

混ぜて焼くだけの簡単レシピなので、
ブラジル菓子が初めての方にもおすすめです。

フバってなに?

今回のレシピで使う「フバ」。

日本ではあまり聞きなれない名前ですが、
ブラジルではとても身近な食材です。

フバとは、とうもろこしを挽いて作られた粉のこと。

日本でいうところの
コーンミール(とうもろこし粉)にあたります。

ブラジルのお菓子作りでは定番で、

・ケーキ
・パン
・クッキー

など、さまざまなおやつに使われます。

小麦粉とは違い、
少しほろっとした素朴な食感になるのが特徴。

今回のにんじんケーキも、
フバを加えることで

しっとり+やさしい口当たり

に仕上がります。

※日本では「コーンミール」として販売されていることが多いので、
スーパーや製菓材料店で探してみてください。

Bolo de Cenoura com Fubá 🎂

(ブラジル風にんじん×フバケーキ)

📝材料(18〜20cm丸型1台分)

・人参…2本
・油…1/2カップ
・砂糖…1カップ
・卵…3個
・牛乳…1カップ(人肌程度に温める)
・バニラエッセンス…少々
・フバ(ブラジルのとうもろこし粉/コーンミール)…1カップ
・ベーキングパウダー…小さじ2(約8g)

作り方🍳

① オーブンを180℃に予熱する。

② 人参、油、砂糖、卵、温めた牛乳、バニラエッセンスをミキサー(またはブレンダー)でなめらかになるまで撹拌する。

③ ボウルに②を移し、フバを加えて混ぜる。

④ 最後にベーキングパウダーを加え、さっくり混ぜる。

⑤ 型に流し入れ、180℃のオーブンで約40分焼く。
(※35〜45分が目安。竹串を刺して生地が付かなければOK)

⑥ 型から外し、粗熱をとる。

チョコレートソース(上掛け用)

・牛乳…大さじ4
・砂糖…大さじ2〜3
・ココアパウダー…大さじ2
・バター…少し

作り方

小鍋にすべて入れ、弱〜中火で混ぜながら加熱する。
とろみがついたら火を止め、冷めたケーキにかける。


半量で作る場合(小さめ型)

・人参 1本
・油 1/4カップ
・砂糖 1/2カップ
・卵 1〜2個
・牛乳 1/2カップ
・フバ 1/2カップ
・ベーキングパウダー 小さじ1

焼き時間:180℃で30〜35分目安


まとめ

ブラジルの定番おやつ「にんじんケーキ」に、
フバを加えた少し素朴なアレンジ。

最初は少し意外に感じた組み合わせでしたが、
食べてみるとびっくりするくらい相性抜群でした。

しっとりした生地に、
フバならではのやさしい食感。

そしてやっぱり――

チョコレートソースは正義🍫🤣

混ぜて焼くだけの簡単レシピなので、
忙しい日のおやつ作りにもぴったりです。

いつものにんじんケーキとは少し違う、
ブラジルの家庭の味。

ぜひ試してみてください😌🍰

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日本で再現!Frango com Catupiry風グラタン

こんにちは、メルジーニャです😊
ブラジル料理好きの我が家で、久しぶりに大ヒットしたメニューがこちら。

Frango com Catupiry(フランゴ・コン・カトゥピリ)風グラタン

Catupiryといえば、ブラジルではおなじみのクリーミーで濃厚なチーズ。
ピザやパステウ、いろんな料理に登場する万能選手ですが、日本ではなかなか手に入りませんよね。

でも大丈夫。
実は、ある材料でかなりそれっぽく再現できます。

今回は、日本のスーパーでそろう材料だけで作る「Catupiry風グラタン」をご紹介します。


Frango com Catupiryってどんな料理?

直訳すると「鶏肉+カトゥピリ」。

シンプルだけど間違いない組み合わせで、

✔ 鶏肉の旨味
✔ 濃厚クリーミーソース
✔ チーズ焼き

という、ブラジル人が大好きな黄金パターンの料理です。

日本で言うと、ちょっと特別感のあるグラタンに近いイメージ。


Catupiryの代用はこれでOK

今回使うのは…

クリームチーズ

特にkiri系のクリームチーズは相性抜群です。

牛乳で少し伸ばすだけで、あの独特のなめらかさと濃厚さにかなり近づきます。

「日本版Catupiry」だと思ってOKです。


材料(2〜3人分)

・鶏もも肉 …… 1枚
・玉ねぎ …… 1/2〜1個
・クリームチーズ …… 90〜100g
・牛乳 …… 50〜80ml
・ピザ用チーズ …… 適量

・塩こしょう …… 適量
・にんにく(あればおすすめ)
・サゾン(あれば一気にブラジル感)


作り方

① 鶏肉と玉ねぎを炒める

鶏もも肉を一口サイズにカットし、フライパンで焼きます。

塩こしょうでシンプルに味付け。
にんにくを入れると一気にブラジル寄りの香りになります。

サゾンがある方はここで投入すると間違いなしです。

鶏肉に火が通ってきたら、スライスした玉ねぎを加えて炒めます。

玉ねぎがしんなりすればOK。


③ Catupiry風ソースを作る

ボウルにクリームチーズを入れ、牛乳を少しずつ加えながら混ぜます。

目安は「ホワイトソースより少し重め」。

ゆるくしすぎないのがポイントです。


④ 全体を混ぜる

焼いた鶏肉&玉ねぎにソースを加えて全体を絡めます。


⑤ チーズをのせる

耐熱皿に移し、上からピザ用チーズをたっぷり。

ここは遠慮しないのが正解です。


⑥ 焼く

トースターまたはオーブンで焼き色がつくまで加熱。

・トースター → 約10〜15分 ・オーブン → 200℃前後

チーズがこんがりすれば完成です。


食べてみた感想

濃厚、クリーミー、間違いない味😍

完全に「ブラジル人が好きなやつ」です。

ご飯にもパンにも合うので、夕飯にも休日ランチにも使える万能メニュー。

我が家では子供も夫も安定で喜ぶ鉄板料理になりました。


まとめ

✅Catupiryがなくても作れる
✅日本の材料で再現可能
✅夫ウケ保証レベル
✅グラタン好きなら確実にハマる

ちょっと気分を変えたい日や、ブラジル気分を味わいたい日にぜひ試してみてください。

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業務スーパーのタラのスティックフライでブラジル風ソース3種

こんにちは、メルジーニャです😊
業務スーパーで買える「タラのスティックフライ🐟」。
揚げるだけでおいしいけど、ちょっと味変したくなることありませんか?

実はブラジルでは、揚げ魚にレモンやマヨ系のソースを合わせて食べることがとても多いんです。
今回は、業務スーパーのタラのスティックフライを使って、混ぜるだけで作れるブラジル風ソース3種を紹介します。


👩‍🍳材料と作り方

材料(2〜3人分)

  • 業務スーパー タラのスティックフライ … 好きなだけ
  • 揚げ油 … 適量

作り方(基本)

  1. タラのスティックフライは凍ったまま、170〜180℃の油で揚げる
  2. 表面がカリッときつね色になったら完成

※揚げすぎると身が固くなるので注意
※少量の油で揚げ焼きや、ノンフライヤーでもOK


ブラジル風 molho(ソース)3種

① Molho rosé(王道・子どもウケ)

材料

  • マヨネーズ … 大さじ2
  • ケチャップ … 大さじ1
  • レモン汁(または酢) … 小さじ1/2

作り方
すべて混ぜるだけ。

ブラジルではエビや魚フライ、フライドポテトにもよく使われる定番ソース。
ほんのり甘くて、子どもにも食べやすい味です。


② Molho de limão🍋(さっぱり)

材料

  • マヨネーズ … 大さじ2
  • レモン汁 … 小さじ1
  • 塩 … ひとつまみ

作り方
すべて混ぜるだけ。

揚げ物だけど重たくなりすぎず、暑い日にもおすすめ。
レモンの酸味でタラの旨みが引き立ちます。


③ Molho verde風(ブラジル感担当)

材料

  • マヨネーズ … 大さじ2
  • パセリ(乾燥でOK) … 少々
  • にんにく(チューブ) … 1cm
  • レモン汁 … 小さじ1/2

作り方 すべて混ぜるだけ。

シュハスコ屋さんで出てくるような、にんにくの効いた味。
大人向けで、ブラジル感を出したいならこれ。


わが家の食べ比べ結果

わが家で食べ比べてみたところ、
私はにんにくとパセリが効いた molho verde が一番好み。
一方、夫と娘は迷わず molho rosé 派でした。

同じタラのフライでも、ソースを変えるだけで好みがはっきり分かれるのが面白いところです…!


まとめ

そのままでもおいしい業務スーパーのタラのスティックフライ。
ソースを少し工夫するだけで、いつもの揚げ物がちょっとブラジル気分になります😎  

家にある材料で簡単にできるので、
その日の気分や家族の好みに合わせて、ぜひ試してみてください。

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生ミルキーみたい!余ったフォローミルクで作るブラジル風ブリガデイロ

こんにちは、メルジーニャです😊
下の子が粉ミルクを飲まなくなり、フォローミルクが余ってしまいました。
実はこれ、上の子のときも同じことがあって、結局そのまま処分した記憶があります。

そんなときに思い出したのが、ブラジルでよく使われる
「leite ninho(レイチ・ニーニョ)」という粉乳。

ブラジルではこの粉乳を使ったお菓子がとても人気で、
アイスやケーキ、ブリガデイロなど、定番フレーバーのひとつ。

今回はそのleite ninhoスイーツを、
余ったフォローミルクで代用して作ってみました。

leite ninhoって何?

leite ninhoは、ブラジルで広く使われている大人も飲む粉乳(全粉乳)です。
日本の赤ちゃん用粉ミルクとは用途が違いますが、
ミルクのコクとやさしい甘みが特徴で、お菓子作りにもよく使われます。

「leite ninho味」として親しまれているほど、
ブラジルでは定番のミルクフレーバーです。

フォローミルクで代用して大丈夫?

今回はフォローミルク(育児用ミルク)を使用しています。

・必ず加熱調理する

・大人向けのおやつとして作る

この2点を守れば、問題なく使えます。

むしろ
✅完母で病院からもらったサンプルが余った
✅使い道がなくて困っている
という方には、ぴったりの消費レシピです。

フォローミルクで作る leite ninho風ブリガデイロ

材料(8〜10個分)

・フォローミルク(粉ミルク)…50g

・コンデンスミルク …100g (チューブ半分〜2/3ほど)

・無塩バター …10g

・仕上げ用 フォローミルク …適量

※甘さ控えめが好きな方は、コンデンス80gからでもOK。

作り方

1.フライパンにフォローミルク、コンデンスミルク、バターを入れ、火をつける前によく混ぜる。

2.弱め中火にかけ、ゴムベラで混ぜ続ける。

3.ヘラで混ぜたとき、フライパンの底が一瞬見えるくらいまで練る(約7〜10分)。

4.火を止め、バットやお皿に移して粗熱を取る。

5.手に少量の油またはバターをつけて丸め、仕上げ用の粉ミルクをまぶす。

食べてみた感想

しっとりなめらかで、 味はまさに「生ミルキー」みたい。

フォローミルクのやさしいミルク感がしっかりあって、
甘すぎず、コーヒーのお供にもぴったりでした。

うまく作るコツ

フォローミルクは独特の香りが出ることがあるので、
コンデンスミルクは少しずつ調整する

ゆるい場合は粉ミルクを小さじ1ずつ追加

固くなりすぎたら、牛乳をほんの少し足す

まとめ

フォローミルクや粉ミルクは、
「赤ちゃんが飲まなくなったら使い道がない」と感じがちですが、
少量でもこんなふうにおやつに変身させることができます。

ブラジルの定番スイーツを、日本の家庭にある材料で。
捨ててしまう前に、ぜひ試してみてください。

混ぜて冷やすだけのスイーツもおすすめです👇
▶︎ 【火を使わず3ステップ】甘さ控えめ♪我が家の定番ブラジル風レモンムース(冷たいデザート) brasil-gohanbiyori.net

ファロファで作るブラジル風ベーコンスパゲッティ|材料少なめ・10分で完成

こんにちは、メルジーニャです😊
ブラジル料理でよく使われる「ファロファ」。
お肉料理の付け合わせとして定番ですが、実はパスタに使ってもとってもおいしいんです。

今回は、ベーコンとにんにくだけで作れる
チーズ不使用のブラジル風スパゲッティをご紹介します。
材料も少なく、忙しい日のランチや夕飯にもぴったりですよ。

👩‍🍳材料と作り方

材料(2人分)

・スパゲッティ … 160〜200g

・ベーコン … 80〜100g

・にんにく … 1片

・オリーブオイル … 大さじ1

・ファロファ … 大さじ3〜4

・塩 … 適量

・黒こしょう … 少々

(あれば)

・バター … 10g

・パセリ or 青ねぎ … 少々

作り方

1.たっぷりのお湯に塩を入れ、スパゲッティを表示通り茹でる
 ※茹で汁を少し取っておく

2.フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱め中火にかける
 香りが出たらベーコンを入れ、カリッとするまで炒める

3.火を弱めてファロファを加え、油を吸わせるように軽く混ぜる
 ※ここでバターを入れるとコクが出る

4.茹でたスパゲッティを加え、必要に応じて茹で汁を少し足す

5.塩・黒こしょうで味を調え、仕上げにパセリや青ねぎを散らす

おいしく作るポイント

✅ファロファは炒めすぎないのがコツ
ザクザクした食感が残って、食べごたえが出ます。

✅ベーコン多めにすると、よりブラジルの家庭料理っぽい味に。

✅玉ねぎを少し加えても合います(苦手な場合は省いてOK)。

まとめ

チーズを使わず、
ファロファの香ばしさだけで仕上げるブラジル風スパゲッティ。

ファロファが余っているときや、
いつもとちょっと違うパスタを作りたい日におすすめです。

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